Отправлено: 21.12.05 16:48. Заголовок: Обо всем

Както в своем не далеком детстве посмотрел фильм СПЕЦИАЛИСТ, то мне фильм показался такая лажа.... Но вот на днях посмотрел опять этот фильм и такое удовольствие получил...... Мораль одна.... каждый фильм к своему возрасту....

 Отправлено: 22.09.07 20:12. Заголовок: Re:

Не надо ничего пока создовать на мой взгляд :)

 Отправлено: 06.10.07 14:55. Заголовок: Re:

Ваще ппц..!!
Сёдня надо было сходить на рынок..мать заодно попросила кошкам корм купить..пошёл..
Одет был а-ля Рокки..))Остромысые ботинки,чёрные джинсы,серый свитер,чёрная кожанная куртка..ну и шляпа почти похожа..перчатки..
Захожу значиться в зоомагазин..А там..продавщица девушка скромная,тихая,в очках..и её напарница..мало располагающая к себе особа..))
Чё-то как-то мне стало своеобразно..))

 Отправлено: 06.10.07 15:45. Заголовок: Re:

Смотри, чтоб "ГОРЬКО" не стало

 Отправлено: 06.10.07 15:55. Заголовок: Re:

Я смотрел..смотееееел..блин,кольцо на пальце..((

 Отправлено: 06.10.07 19:50. Заголовок: Re:

Значит уже нашла своего Рокки

 Отправлено: 07.10.07 14:27. Заголовок: Re:

Вторая байка..
Сёдня ездил в Ашан..диван покупать..Купил диван Рокки-2

Мало того,там ещё 6 видов таких диванов..ну прям как частей..
Магия,блин..))

 Отправлено: 07.10.07 21:44. Заголовок: Re:

A я вчера видела наклейку на машине, на которой огромными буквами написано "ROCKY" и пара перчаток.

 Отправлено: 08.10.07 01:06. Заголовок: Re:

 Отправлено: 08.10.07 22:48. Заголовок: Re:

Байка намбэр три..))
В пятницу..прошлую..пытался поступить в институт.не поступил..(суть не в том..)
Пошёл вобщем в алко загул..ну где-то до часов 22-00..
Подошёл к входной двери (дождь льёт) пытаюсь на домофоне код набрать..
Рядом стоят 2 дамочки..друг друга мы не знаем..
И говорят мне: "О.Рокки!"
Я в шоке..может я пьян и глух?Переспрашиваю.."Хто,хто я?!"
"Рокки.."
Я расплылся в улыбке и пошёл домой..))

 Отправлено: 08.10.07 23:06. Заголовок: Re:

Rocky пишет:

цитата:

Rocky Balboa! А ты случайно не в Филадельфию переехал? А то столько всего...!

Блин,да я сам в шоке..!!За 3 дня столько потрясений то..

 Отправлено: 11.10.07 18:45. Заголовок: Re:

Взял в нашей библиотеке(метро Братиславская) русскую книжку биографию Сильвестр Сталлоне. Очень много и подробно описано там про фильмы, его детство и много его фоток, есть даже на красной площади, интервью. Щас не откопаешь. Жалко отсканить не могу, а через месяц её назад в библиотеку. Также там есть книги о Уиллисе, Спилберге, Шварценеггере и других.

 Отправлено: 12.10.07 13:38. Заголовок: Re:

 Отправлено: 12.10.07 15:43. Заголовок: Re:

Rocky пишет:

цитата:

Слушайте, ребята помогите пожалуйста! Мне нужно фильм скачать нам на урок, а фильм на сайте не качается и пишет: "Необходимо 325 энергии для скачки фильма". Что это за "энергия"?

А по-английски можно? Или там так и написано?! Если да, то я в шоке....

 Отправлено: 12.10.07 15:57. Заголовок: Re:

 Отправлено: 12.10.07 16:20. Заголовок: Re:

Rocky пишет:

цитата:

Ну, ребята между собой переписываются и один другому: "Скину тебе песню, только (то ли) залей/мне нужно 30 энергии"... Что это может быть?

Без понятия! Может это что-то из компьютерного сленга? Хотя я его знаю, но что-то не припомню такого...

Мне уже самому интересно!

 Отправлено: 13.10.07 00:19. Заголовок: Re:

 Отправлено: 15.10.07 21:02. Заголовок: Re:

Записался в качалку, теперь буду качаться!!!

 Отправлено: 15.10.07 21:21. Заголовок: Re:

 Отправлено: 15.10.07 22:15. Заголовок: Re:

Ok5 пишет:

цитата:

Записался в качалку, теперь буду качаться!!!

Rocky пишет:

цитата:

Молодец! Я уже где-то месяц хожу, серьезно взявшись за свое тело.

Молодцы ребята! Так держать, в этом деле главное упорство и вера в собственные силы. Весомые результаты, правда будут не сразу. Но главное вера в собственные силы.
Rocky пишет:

цитата:

Один мужик, который ходит в зал уже лет 10 тупо на штангу, говорит, что лучше хавать отварное мясо, там мол, белков полно ни чуть не хуже, чем те же кашки, только химии 0...

Интересно, о каких кашках идёт речь? Что то я о них не слышал. Вам конечно, ещё рановато думать о спортивных добавках. На первых порах достаточно и того, что положит в тарелку мама. Но со временем, если захотите двигаться на этом поприще далее, то будет весьма проблематично получать необходимое количество белка с пищей. Мясо придётся есть килограммами в день. А это не совсем удобно. Современный протеин, изготовленный высокотехнологичным способом, если его принимать дозированно, фактически безвреден для организма и удобен.
Хотя, если ваша цель,просто держать себя в форме, то лучше и вправду не морочить себе этим голову...

 Отправлено: 15.10.07 22:55. Заголовок: Re:

 Отправлено: 16.10.07 05:47. Заголовок: Re:

Молодцы!
Советую вам, для начала, открыть отдельную тему, где мы бы давали вам советы, вы бы рассказывали об успехах и т.д.

Я бы хотел дать пару советов, так как я в этом немного разбираюсь.

1) Для начала не нужно давать больших нагрузок, хотя я знаю людей которые добивались приличных результатов за первые месяцы тренировок - я считаю, что это не правильно. Так как в этом деле не нужно спешить, иначе, это идет во вред организму. Мое мнение - первые месяцы нужно приучать организм к нагрузкам и не лезть под тренажеры выставляя боьшой вес. Если человек до этого мало занимался спортом или если он довольно худой, то я советую начать с турников и брусьев, а потом уже переходить на тренажеры.

2) По поводу питания - если человек хочет набрать мышечную массу, то ему необходимо правильно питаться. Но это нужно делать тогда, когда у тебя уже сформировались мышцы. Нужно увеличить кол-во приемов пищи в несколько раз, исключить из рациона очень жирную пищу, по-больше овощей, фруктов.
Но сразу говорю, вариантов питания для увеличения мышечной массы куча! Почитайте книжку Сталлоне, там они все расписаны, включая экстремальные.

3) Ни в коем случае не принимайте никаких добавок. Большинство из них, в настоящее время, сплошная химия, что влияет на потенцию (я уж не говорю о стероидах). Единственное, что можно - это протеин на основе соевого белка, выглядит как сухое молоко (которое, то же, кстати, можно применять, как источник протеинов). Употребляя различные химические добавки или стероиды вы добьетесь потрясающих результатов за короткие сроки, НО...искалечите свой организм, мышцы будут не ваши, в прямом смысле слова. Мое личное мнение - пусть у меня не будет таких больших мышц, но зато у меня будут СВОИ мышцы, которых я сам добился, годами упорных тренировок.

4) К сожалению, есть люди которые генетически не предрасположены к наращиванию мышечной массы.
Так же есть тип людей, которых можно отнести к категории Хардгейнеры. Хардгейнер - это человек с определенным типом генетики. Если точнее, он родился без способности быстро набирать мышечную массу. Такие люди не могут увеличивать мышцы с помощью объемного тренинга, но имеют впечатляющие результаты от нечастых тренировок с небольшим объемом.

Если кому будет интересно могу выложить подробную статью об Хардгейнерах.

Пока что все...

От себя хочу добавить, что я тоже занимался в тренажерке, предварительно изучив тонны литературы. И пришел к выводу, что мне будет проблематично добится большого нароста м.м. Но...я понял...что мне это не надо. Я добился неплохого рельефа, который я поддерживаю занимаясь на турниках. Да и я хочу оставаться гибким и подвижным. После тренажерки я ходил весь забитый и чувствовал себя надутым шариком.

Выбирать вам! Запомните главное - пока вам нравится это и доставляет удовольствие - занимайтесь. А как только это стало вам приносить боль и вы стали заниматься через силу - бросайте это, иначе надорвете свой организм.

 Отправлено: 16.10.07 16:15. Заголовок: Re:

Ankx пишет:

цитата:

Единственное, что можно - это протеин на основе соевого белка, выглядит как сухое молоко (которое, то же, кстати, можно применять, как источник протеинов

Почему именно протеин на основе соевого белка? Почему не на основе мясного, яичного, сывороточного? Ведь растительный белок не содержит в своём составе многих аминокислот необходимых человеку...Ankx пишет:

цитата:

Ни в коем случае не принимайте никаких добавок. Большинство из них, в настоящее время, сплошная химия, что влияет на потенцию

Почему так категорично? Каким образом на потенцию повлияет, к примеру, витаминно-минеральный комплекс?
Углеводный батончик? Задача пищевых добавок, не вызвать напрямую рост мышечной массы, а всего лишь помочь организму восстановить полноценно затраченную энергию и обеспечить протекание обменных процессов на должном уровне. Ведь человек серьёзно тренерующийся в зале должен обеспечивать организм некоторыми веществами в два раза больше чем до занятия спортом. А получить всё это с пищей не всегда просто.
Да и вообще вопрос о спортивном питании чрезвычайно сложен, чтобы раскрыть его на форуме. Многие спортсмены и исследователи ставят граммотное питание на одно место, вместе с тренеровками. Если в чём то из этих двух вещей будут недоработки, то можно годами безрезультатно биться об стену...

 Отправлено: 16.10.07 16:32. Заголовок: Re:

Tanatos пишет:

цитата:

Почему именно протеин на основе соевого белка? Почему не на основе мясного, яичного, сывороточного? Ведь растительный белок не содержит в своём составе многих аминокислот необходимых человеку...

Я просто привет то, что я знаю и что очень доступно - в любой аптеке можно купить.

Tanatos пишет:

цитата:

Почему так категорично? Каким образом на потенцию повлияет, к примеру, витаминно-минеральный комплекс? Углеводный батончик? Задача пищевых добавок, не вызвать напрямую рост мышечной массы, а всего лишь помочь организму восстановить полноценно затраченную энергию и обеспечить протекание обменных процессов на должном уровне. Ведь человек серьёзно тренерующийся в зале должен обеспечивать организм некоторыми веществами в два раза больше чем до занятия спортом. А получить всё это с пищей не всегда просто. Да и вообще вопрос о спортивном питании чрезвычайно сложен, чтобы раскрыть его на форуме. Многие спортсмены и исследователи ставят граммотное питание на одно место, вместе с тренеровками. Если в чём то из этих двух вещей будут недоработки, то можно годами безрезультатно биться об стену...

Вот именно! - ты пишешь "человек серьёзно тренерующийся в зале", а я пишу для тех, кто только начал заниматься. Им не нужно пока думать о питании, должно пройти определенное время прежде чем задумываться об этом. И вообще, мое личное мнение, что не нужно лезть за сверхрезультатами. Достаточно того, что дала природа, а дальше это насилование своего организма. Все начинается с пищевых добавок, а заканчивается анаболиками. У меня друг употреблял пищевые добавки и нарастил себе мышцы за пол-года. А толку-ходит надутый как шарик, залезит на брусья сделает 10 раз и все, мышцы забились. Сейчас он уже не занимается 2 года. Мышцы "сдулись".

Я согласен вопрос спорный...

 Отправлено: 16.10.07 17:23. Заголовок: Re:

Ankx пишет:

цитата:

я пишу для тех, кто только начал заниматься. Им не нужно пока думать о питании, должно пройти определенное время прежде чем задумываться об этом.

Согласен, начинающему заниматься, в первую очередь важно научится выполнять упражнения технично, правильно, учиться чувствовать работающие мышцы, акцентировать внимание на этом.
Ankx пишет:

цитата:

Им не нужно пока думать о питании, должно пройти определенное время прежде чем задумываться об этом.

Задумываться о питании или нет, конечно, личное дело человека. Если человека привело в зал желание изменить тело от худого к мускулистому, увеличить силу, то о питании нужно задуматься уже в первые недели. Так как прогресс будет небольшим и вероятно истощение как мышечной, так и нервной систем. Ведь организм стал получать небывалую до этого нагрузку, а это стресс. И потребляемого до занятий количества питаемых веществ уже будет определённо недостаточно.
Ankx пишет:

цитата:

Достаточно того, что дала природа, а дальше это насилование своего организма

очень многие люди недовольны тем, что дала им природа. И они изменяют себя к лучшему. И я считаю что совершенно правильно они и поступают. Другое дело, что нужно знать меру. И чтобы занятия спортом не превращались в "насилование организма", нагрузку следует увеличивать поэтапно и сбалансированно. И опять же, тут важно питание, так как именно от него, поврежденные на тренеровках мышечные волокна укрепляются и увеличивают объём.
Ankx пишет:

цитата:

Все начинается с пищевых добавок, а заканчивается анаболиками

Если человек, страдает дефицитом ума, то он может закончить не только анаболиками...
Ankx пишет:

цитата:

У меня друг употреблял пищевые добавки и нарастил себе мышцы за пол-года. А толку-ходит надутый как шарик

Тяжело, что то сказать по этому поводу, не зная деталей. За полгода стать как воздушный шарик? Видимо парень промышлял не только добавочками, а чем то покруче.
Ankx пишет:

цитата:

залезит на брусья сделает 10 раз и все, мышцы забились

Я совершенно против такого понятия, как "мышцы забились". Да, упражнения с тяжестями могут влиять отрицательным образом на гибкость организма, так как при значительной гипертрофии амплитуда движения в суставах уменьшается. Но я сторонник всестороннего развития тела, то есть приветсвую упражнения на растяжку, бег. Это помогает сохранить былую гибкость.
У меня в зале, есть ребята, которые весят свыше сотни килограмм, но при этом ещё и подтягиваются по 15-20 раз, вместе с дополнительным весом 20кг. Если регулярно заниматься на турнике и брусьях, то тут результат будет расти вместе с мышцами.
Ankx пишет:

цитата:

Сейчас он уже не занимается 2 года. Мышцы "сдулись".

Увы, такова, человеческая физиология. Парень прекратил тренеровки, перестал питаться как ранее. Его тело перестало испытывать стрессовые нагрузки. А его мышцы и были ответом организма на них. Соответсвенно, организму они и перестали быть нужны и они приобрели вид необходимый для его теперешнего состояния и получаемым нагрузкам.
Посуди сам, допустим, ты прекратишь занятия на турнике на 2 года. За эти два года твои мышцы так же изменятся...

 Отправлено: 16.10.07 17:41. Заголовок: Re:

Молодец! Ты все правильно все говоришь-видно что разбираешься в этом!
Мы просто с тобой расходимся в некоторых нюансах.

Tanatos пишет:

цитата:

очень многие люди недовольны тем, что дала им природа. И они изменяют себя к лучшему. И я считаю что совершенно правильно они и поступают. Другое дело, что нужно знать меру. И чтобы занятия спортом не превращались в "насилование организма", нагрузку следует увеличивать поэтапно и сбалансированно. И опять же, тут важно питание, так как именно от него, поврежденные на тренеровках мышечные волокна укрепляются и увеличивают объём.

Я имел в виду предел нароста мышечной массы. То есть, что не нужно, если ты имеешь "хрупкое" телосложение (как у меня :)) пытаться наростить огромную мышечную массу. Даже если ты будешь "спонсировать" организм пищевыми добавками это обернется тебе во вред, так как увеличивается нагрузка на сердце, почки, сосуды и вообще на все органы. А потом, после прекращения тренировок, это все обвиснет и организм привыкший к ударным дозам протеина и к нагрузкам начнет хилеть. Человек становиться более подвержен заболеваниям, органы начнут давать сбои и т.д.

 Отправлено: 16.10.07 18:23. Заголовок: Re:

Ankx пишет:

цитата:

Молодец! Ты все правильно все говоришь-видно что разбираешься в этом!

Спасибо:)
Я занимался и до института. Но после полученных за годы учёбы знаний по физиологии, биохимии, фармакологии на многие вопросы спорта стал смотреть по другому, понял, что раньше кое в чём ошибался, веря в популярные книги и журналы по бодибилдингу...
Ankx пишет:

цитата:

Даже если ты будешь "спонсировать" организм пищевыми добавками это обернется тебе во вред, так как увеличивается нагрузка на сердце, почки, сосуды и вообще на все органы.

Опять же, не совсем согласен) Это возможно только в том случае, если моментально пуститься во все тяжкие, то есть доводить себя до изнеможения на тренеровках, плюс пичкать себя большими дозами протеина(это даст нагрузку на почки). Ну а если всё начинать потихоньку и постепенно увеличивая нагрузку, то и сердце и сосуды будут идти в ногу со всем организмом. У людей длительно занимающихся атлетизмом, как правило у всех, гипертрофирован правый сердечный желудочек. Это и есть защитная реакция сердца на увеличивающийся при нагрузке минутный объем крови.
Ankx пишет:

цитата:

А потом, после прекращения тренировок, это все обвиснет и организм привыкший к ударным дозам протеина и к нагрузкам начнет хилеть. Человек становиться более подвержен заболеваниям, органы начнут давать сбои и т.д.

Обвиснуть может только в том случае, если рост мышц происходил очень быстро и тренеровки также резко прекратились. Да, кожа с подкожно жировой клетчаткой просто растянулась под давлением мышц, а мышцы, вдруг взяли да и опять вернулись в своё первоначальное состояние. Отсюда и кожные складки. Да и вообще, резкое прекращение регулярных тренеровок отрицательно сказывается практически на всех системах организма. Известны случаи, когда это приводило даже к инвалидности...

 Отправлено: 16.10.07 19:35. Заголовок: Re:

Кушать можно все, главное маленькие порции и чаще,
но с моим техникум такое не получится !!!
-----------------------------------------------------
Я результат уже чувствую.

 Отправлено: 16.10.07 23:51. Заголовок: Re:

Tanatos пишет:

цитата:

цитата: Даже если ты будешь "спонсировать" организм пищевыми добавками это обернется тебе во вред, так как увеличивается нагрузка на сердце, почки, сосуды и вообще на все органы. Опять же, не совсем согласен) Это возможно только в том случае, если моментально пуститься во все тяжкие, то есть доводить себя до изнеможения на тренеровках, плюс пичкать себя большими дозами протеина(это даст нагрузку на почки). Ну а если всё начинать потихоньку и постепенно увеличивая нагрузку, то и сердце и сосуды будут идти в ногу со всем организмом. У людей длительно занимающихся атлетизмом, как правило у всех, гипертрофирован правый сердечный желудочек. Это и есть защитная реакция сердца на увеличивающийся при нагрузке минутный объем крови.

Это все правильно. Но я сейчас говорю о биологическом пределе нароста мышечной массы. Ведь люди не останавливаются чаще всего на достигнутом, а пытаются и дальше набирать м.м. Вот тут и идет отрицательное воздействие на организм про которое я писал. Так же оно идет в приведенном тобой случае, если "моментально пуститься во все тяжкие".

 Отправлено: 16.10.07 23:55. Заголовок: Re:

Ok5 пишет:

цитата:

Кушать можно все, главное маленькие порции и чаще, но с моим техникум такое не получится !!! ----------------------------------------------------- Я результат уже чувствую.

Ты про что? Про пищу? Или про добавки? Обоснуй, пожалуйста.

А в чем у тебя уже прогресс?

 Отправлено: 17.10.07 08:12. Заголовок: Re:

Про пищу.
-------------------------------------------
У меня мышци на руках как жир был,
а за 1 день стали выделяться.

 Отправлено: 17.10.07 09:29. Заголовок: Re:

 Отправлено: 17.10.07 16:09. Заголовок: Re:

Ну я пошел с другом, который уже пол года ходил,
он мне все рассказал, показал и программу дал свою.

 Отправлено: 19.10.07 08:39. Заголовок: Re:

http://www.videoprokat.spb.ru/catalogue/person/id183 по этой ссылочке можно заказать редкие фильмы со Слаем с переводом, правда качество я так понимаю vhs-rip.

 Отправлено: 19.10.07 12:48. Заголовок: Re:

 Отправлено: 19.10.07 13:24. Заголовок: Re:

Rocky пишет:

цитата:

Я бы что-то и заказал, правда на Украину они не повезут!

Да, к твоему сожалению

 Отправлено: 19.10.07 17:06. Заголовок: Re:

Ничего я там не понял,но заказал бы с удовольствием..
Поможите чем можите..))
Хто за меня закажет?
Ну не понимаю ничего я в инет-магазах..
Кто согласится - писать в личку..))
..Спасибо..))

 Отправлено: 20.10.07 01:48. Заголовок: Re:

Я тебе объясню. Если не поймешь будем общаться через личку.
Допустим, тебя интересует фильм ПЕРВАЯ КРОВЬ (First Blood). Выбираешь его из списка и нажимаешь на ссылке. Откроется отдельная страница ПЕРВАЯ КРОВЬ (First Blood). В конце будет ндпись купить, ты выбираешь носитель, dvd или vhs. Нажимаешь, допустим, на dvd. Появится предупреждение, что фильм добавлен в корзину. Выбираешь таким же образом оставшиеся, нужные для тебя, фильмы. Затем нажимаешь на ссылку корзина в правом верхнем углу-там будет список твоихфильмов и общая цена с доставкой. Если тебя все устраивает нажимаешь оформить заказ. Выбираешь вариант доставки, если ты не из Питера, то наложенный платеж (тебе потом придет извещение в почтовый ящик о посылке, ты придешь на почту заплатишь деньги, и тебе отдадут посылку). Заполняешь все строки, включая емэйл и индекс и нажимаешь оформить заказ. Они должны прислать потверждение на твой емэйл. Усё!

 Отправлено: 20.10.07 11:15. Заголовок: Re:

СПС огромное..попробую..Если чё,то я тебе ещё отпишусь..))

 Отправлено: 20.10.07 11:32. Заголовок: Re:

 Отправлено: 20.10.07 11:38. Заголовок: Re:

Фу,вроде заказал..))
5 частей Рокки..и всего-то 1150..смехотворная сумма..наверное..